Para la práctica de la capoeira hace falta que la mente esté relajada y se encuentre un equilibrio con el cuerpo, proporcionando de esta forma muchas ventajas:
Facilita la adecuada canalización de estrés y ansiedad, anima al individuo a la superación y fortalece la disciplina y carácter. Inculca una forma de vida constructiva y alegre basada en tolerancia, respeto, astucia y amabilidad, incrementa autoestima, la vitalidad, por lo que proporciona más energía y capacidad de trabajo, fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que permite conocer gente, reduce la violencia en personas muy agresivas, permite distracción momentánea de las preocupaciones, con lo que se obtiene tranquilidad y mayor claridad mental.
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