La capoeira es un deporte que abarca movimientos de una sencillez extrema hasta golpes o acrobacias de gran complejidad. Es un arte completo donde se trabajan la elasticidad, coordinación, fuerza, agilidad, velocidad… y una infinidad de aspectos mentales que poco a poco va desarrollando el capoeirista. Los movimientos de la capoeira en general se basan en las piernas y la mayoría de golpes o acrobacias vienen a partir del movimiento de estas. También exige un gran desarrollo de los músculos superiores ya que posee muchos movimientos de suelo y acrobáticos en los cuales intervienen.
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